macOS Ventura中这个鲜为人知的背景声音功能可以帮助你放松和集中注意力，这样你就可以在办公桌前提高你的工作效率。下面是如何设置的。

在家工作或学习几个小时可能会有压力。这个功能可能正好给你带来你需要的平静，让你专注于手头的工作。

当你在漫长的一天后需要放松和解压时，这也可能是有用的。你的Mac可以帮助你传送到海滩，至少在精神上。

最重要的是，你不需要跳过任何广告或支付任何订阅费用。

如何在macOS Ventura中使用背景声音

• 进入系统设置，并点击可访问性。
• 在 “听力”下，点击 “音频”。
• 在背景声音下，切换到 “背景声音”。
• 点击 “选择”，然后点击声音名称旁边的 “下载”按钮，将其高质量版本下载到你的Mac上。你还可以
• 看到每种声音在你的Mac上会占用多少空间。

目前可用的背景声音的完整列表

选择暂时仅限于这个清单，但这是一个良好的开端，可以让你的工作空间设置连续的环境噪音。

• Balanced Noise
• Bright Noise
• Dark Noise
• Ocean
• Rain
• Stream

你也可以在你喜欢的音乐上分层这种背景噪音，所以你可以根据自己的喜好定制环境噪音。试着将松散的节拍与黑暗的噪音结合起来，或将原声吉他与雨结合起来。

你的工作或学习会议就会变得更容易忍受。