如果您忘记了您的屏幕使用时间密码或“家人共享”群组中某位成员的屏幕使用时间密码，请按照以下步骤操作。

1. 确保您的 Mac 已更新至 macOS Catalina 10.15.4 或更高版本。
2. 选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，然后点按“屏幕使用时间”。
3. 点按左下角的“?选项”。
4. 点按“更改密码”，然后点按“忘记密码？”。
5. 输入用于设置屏幕使用时间密码的 Apple ID 和密码*。
6. 输入新的屏幕使用时间密码，然后再次输入以确认。

如果您打开了“在设备之间共享”，则重设屏幕使用时间密码后，新密码会自动更新到这些设备上。